您现在的位置是:主页 > 百科知识 > 强迫症百科 >

强迫症如何防止复发?

2021-03-27 18:22强迫症百科 人已围观

简介相信很多人都曾遇到过,一旦出门便开始思考我到底有没有关门/关煤气?一部分心宽的朋友会选择算了,应该关了,不管它,而一部分比较谨慎的朋友则会折返回去检查一番,确认一切...

相信很多人都曾遇到过,一旦出门便开始思考“我到底有没有关门/关煤气?”一部分心宽的朋友会选择“算了,应该关了,不管它”,而一部分比较谨慎的朋友则会折返回去检查一番,确认一切都没有问题后离开。但是,这世界上还存在一小部分人,他们会反复地检查、确认,即使明知毫无必要,却无法控制,给自己和家人带来了很大的痛苦。他们,就是强迫症患者。
强迫症是一种以反复思考或重复动作为主要特征的一类精神疾病,其症状主要表现为以下:追求对称/整理,怕脏/清洗,攻击/性/仪式化/计数,收集/囤积。这些症状给患者及其家人造成了极大的痛苦和影响,那么,如何才能有效预防强迫症的发生呢?强迫症被认为是一种难治性的心理疾病,被称为心理癌症。因此防患于未然尤为重要。今天我们就从以下三类人群来谈谈有关强迫症的预防。
一、普通民众的预防保健
强迫症多发于A型性格人群,这类人群的特征主要有做事争强好胜、追求完美、谨慎小心。如果你是这种性格的话,那么,就要小心了。学会在生活中以一份平常心态去对待挫折,不给自己设立太高的目标,不逼自己成为无法实现的完美的自己,多培养健康的兴趣爱好,那么强迫症就能离你远去了。
二、强迫症患者康复期的预防复发
强迫症并非无法治愈,患者通过药物或心理治疗,可以达到症状的显著缓解或痊愈,从而恢复正常的生活。但是,值得注意的是,强迫症复发的比率相当高,而精神科疾病复发后的治疗难度会明显增加,那么,在强迫症患者康复期的预防复发就显得尤为重要。首先,患者如果是服用药物治疗的话,在症状缓解后的巩固治疗期千万不能擅自减药或停药,和自己的主治医生多沟通,严格遵循医嘱。患者如果是通过心理治疗后康复,在心理治疗结束后,也要学会在日常生活运用自己在心理治疗中学到的缓解焦虑、对待强迫的方法。其次,如果感觉到自己有症状的反复,务必要及时就医,调整治疗方案。另外,适当的放松、运动,健康的生活作息,避免过度的压力和应激都有助于预防症状的反复。
三、强迫症患者子女的预防保健
强迫症具有一定的遗传因素,但并非绝对。还有很大一部分原因,是由于强迫症患者表现出的过分焦虑被子女习得,同时患有强迫症的父母可能对子女的教养方式存在一些问题,儿童在不良的家庭模式中成长,更容易发展出各种精神疾病,包括强迫症。那么,强迫症患者在对待子女的预防中,需要注意的是,多采取支持、爱护的教养方式,与孩子多进行有效的沟通,建立一个有利的、健康的家庭环境。另外要重视自己的病情,尽量避免在孩子面前表现出过度的谨慎、焦虑。
 

Tags:

标签云

站点信息

  • 文章统计67篇文章
  • 标签管理标签云
  • 微信公众号:扫描二维码,关注我们