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家人抑郁了该怎么办?抑郁症该如何救治?

2021-03-19 20:49抑郁症百科 人已围观

简介今天咱们来科普一下,如何和抑郁症的人相处,我最近发现后台其实有很多来咨询的都是家属和朋友很担心啊,不知道有什么样合适的方法可以和他们相处,不知道用什么样合适方法可...

今天咱们来科普一下,如何和抑郁症的人相处,我最近发现后台其实有很多来咨询的都是家属和朋友很担心啊,不知道有什么样合适的方法可以和他们相处,不知道用什么样合适方法可以帮到她,我觉得都很棒,都是一群很善良的人啊,那首先我们得认识抑郁症,得抑郁症的都是好人,就没有坏人得抑郁症的,说明她是个很善良的人,关于这一方面咱们得看看有哪些指标可以判断出当事人得了抑郁症呢?比如说他睡眠情况,要么就是睡觉睡得很少,要么就是嗜睡啊,要么就吃的很少,吃什么都觉得就那么回事儿,要么就是暴饮暴食,然后呢,心情持续低落,有无价值感,无意义感!然后思维变得迟缓啊,还有就是他呢拒绝外界的帮助,他已经觉得没有人能理解到他了啊,还有就是他已经开始产生一些自我伤害或伤害他人的念头啊,这个的话是比较严重的情况了。
 好,那作为家人,我们怎么陪伴呢?我们应该要怎么做呢?该陪她去医院一定要去确诊,该吃一些抑郁症的药物,一定得吃啊,然后呢,程度轻一点的呢,可以去做心理疏导,把一些心结给打开,有些不合理的信念,咱们去化解它,去看见他,但是呢?我们家人如果看见这个人的情绪,那咱们家人和朋友不要做什么呢?就不要去劝他,劝她说哎呀!振作一点啊,加油啊,你可以的啊,这些的话对他来说可能反而起反作用,他会觉得啊,我开心,我振作都做不到了,那我还有什么意思啊?然后也不要去比较说别人能做到,你也可以做到你为什么做不到这样对她来说只是一种指责,会让她把心沉到谷底,就本来已经在谷底了,沉得更深了,对他是没有帮助的,这里呢金池总结了不要多抑郁症人说的十句话你可以记下来。
   千万不要对抑郁症患者说这十句话,尤其是最后一句说过的人太多了,第一句有很多人比你还惨,第二句相信明天就会好了,第三句生活它就是不公平的,第四句我们必须要去面对她,第五句,我知道你是什么样的感受,第六句出去放松一下就会好了,你就会忘掉这些所有的一切烦恼了,第七句你这样子搞得我的心情都不好了,你八句。唉!你不要想那么多啦,第九句,你看我们每个人都要应付很多事情啦,为什么就你不行呢?第十句你很坚强的,你一定会没事的,就是句话,不要对抑郁症说,同样也适用于那些在一段时间之内受到强烈的打击而出现心情低落的人。
  咱们家人的话最好的做的是,陪伴她去医院或带他去找心理咨询师赶紧做心理咨询。然后去理解他帮助他或陪伴他走出来。走出这个时期,抑郁症是可以治好的啊,现在成功的案例很多很多,只要积极配合,其实都能有一个很好的状态的,那我们在生活中现呢,其实发现那个抑郁症挺高发的,据说是十个人就有三个人啊,就有抑郁症情况其实每个人都有抑郁的可能,就看咱们那开关会不会被摁开?那有人会问说抑郁症会不会遗传啊?其实是会的啊,但是不一定会发生啊就如果说他成长环境是一个宽松环境啊,然后自己也不是那么追求完美的话,其实她自己也不一定会发生这个情况,那我们怎么预防抑郁症呢?就是要接纳自己的情绪,不要追求完美啊,工作学习都注意劳逸结合啊,把自己的身心健康放的更重要一些。然后家人的陪伴和理解也是非常重要的啊,拥抱他一下,不去批判不去指责,不去给他打鸡血啊,然后做一些咱们能做的一些好的方向是对的事情,嗯,拥抱他啊,一起听听音乐啊,两个人一起喝点小酒,聊聊天啊,无目的去交流啊,然后这样都挺好的,最终的话其实是想要告诉我们理解你,也很在乎你,如果说身边有抑郁的家人和朋友呢?你们还是要关照好自己啊,因为你们其实能做的是有限的,那专业的事还得交给专业的人来做啊,其实现在心理咨询的话呢,在中国看法可能不太一样,因为发展比较晚,那在国外的话,如果说有自己的心理咨询师,其实是一个还蛮有身份的事情啊,比如说有人说我今天去看心理咨询师了或者心理医生了,其实还是蛮酷的,说明啊,至少是各方面情况不错啊,经济情况也不错啊,自己有本事的,所以有自己的咨询师然后呢也是一个挺注重自己心理品质的一个表现,所以我们对心理咨询看的越客观呀然后呢当事人的负担也会更轻一些,因为他不想去让人感觉啊他是不是生病了?其实呢,我们看抑郁症,我们觉得就是心理感冒了,心里感冒了对吧?那这个世界上最健康的运动员也有感冒的时候,何况我们作为普通人呢?所以一切都是那么的正常,客观看待就好了。

Tags: 抑郁救治  家人抑郁 

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