您现在的位置是:主页 > 治疗方案 > 自我救治 >

森田疗法可以治疗强迫症吗?3分钟让你了解森田!

2021-03-18 22:52自我救治 人已围观

简介大家好,我是心理咨询师金池(V:xzlu33),心之陆心理咨询创始人! 很多焦虑症,强迫症的朋友都听说过来自日本的森田疗法都知道,顺其自然为所当为,但是很多朋友看到这八个字反而更加...

 大家好,我是心理咨询师金池(V:xzlu33),心之陆心理咨询创始人!
很多焦虑症,强迫症的朋友都听说过来自日本的森田疗法都知道,顺其自然为所当为,但是很多朋友看到这八个字反而更加的疑惑,那我怎么样做才是顺其自然?我做什么才是为所当为呢?比如说吧,有强迫的想法和行为,比如反复的洗手,那我到底是洗还是不洗呢?那怎么样做才是符合这八个字呢?还有的朋友也也会想啊,那我顺其自然吧啊,我就不管它了,我继续带着症状生活吧!那就会好吗?那什么时候才会好,对吧?难不成等到七老80吗?咱们有怀疑也是很正常的,那森田疗法经过100多年的继承和发展,能够延续到今天,肯定是有他的独到之处。而且呢,他也是现在公认的针对焦虑症,强迫症等等的神经症的有效方法。
前提呢?就是我们要去好好的了解深入的去理解,最终啊,我们才能知道它为什么有用,该怎样去做。从本期视频开始呢,就开启一个新的系列,那这个系列我就把森田疗法从头到尾帮大家原原本本的梳理一下,希望能够帮助大家去正确的理解和应用到自己的生活当中,嗯要说森田疗法,咱就不得不提森田疗法的创始人森田正马教授。我们就先来简单的了解一下森田正马教授个人的经历和森田疗法的产生过程。
1874年,森田正马出生在日本的高知县,他的父亲是一位小学老师,对子女的要求很严格,尤其是对长子森田正马寄托了很大的期望。望子成龙嘛!像是白天放学了,晚上都做完功课了父亲呢?还是要强迫他去学习和背诵!同时呢森田正马小时候还有半夜尿床的问题,经常会感到自卑和羞耻。为了不弄湿被褥,经常在床上铺上草席睡觉,到了12岁还依然为了半夜尿床而苦恼。那在初中和高中时期呀,森田正马开始有了焦虑的一些具体症状,像是头疼,心动过速,容易疲劳,总是很担心自己的身体。在上高中的时候就开始越来越严重了,开始失眠,那上大学以后呢,就被确诊为神经衰弱,当时流行的说法呢,就是神经衰弱。其实呢,就是现在的焦虑症,在当时就开始接受药物治疗,在大学一年级的时候,父母因为农忙,光顾着干农活,收庄稼嘛,就有两个月的时间就忘记给孩子寄生活费了,年轻的森田正马,没有收到生活费。就误会了啊,就想歪了,他以为父母呢不支持他上大学就不给他生活费,他就很愤怒啊,甚至呢,就想着当着父母的面自杀。经过一段时间的思想斗争呢,他就狠狠地下定决心要拼命的学习,非要干出点成绩给家里人看看。在这段时间,他就什么药也不吃了,就放弃了治疗,就一心一意的去学习,结果呢,取得了意想不到的好成绩,同时呢,他也发现很多的症状也在不知不觉间就消失了。他的这段个人经历和痛苦的体验,都成为了日后森田疗法的基础。
那在1902年,森田正马在医科大学毕业以后,开始了他的从医生涯,在一开始,他专门研究这个催眠疗法,后来呢,他就专注在这些神经症的研究,也就是焦虑症啊,强迫症啊,恐惧症的研究上。在他的临床实践当中,就开始尝试当时有效的各种方法,好像是这个安静疗法,作业疗法说服疗法,生活疗法等等。凡是当时有效的方法,他都尝试过,而且呢,都保留了,其中有效的内容,加上长年积累的对神经症患者的观察,再结合上自己切身的体验,最终呢就创造了他自成体系的独特疗法。他当时呢,就称自己的方法叫做神经症的特殊疗法。
到了1938年那三天,郑马教授去世以后,他的弟子呢,也想过很多其他的名字啊,比如说像是创造性的体验疗法,顺其自然疗法,顿悟疗法,洞察疗法,最终啊,这些名字都没选。就是用了森田的名字来命名,纪念为神经症研究付出了一生的森田正马教授在森田教授去世以后,经过了他弟子们的继承和发展,那森田疗法呢,也在不断的进行研究和完善。而且呢,应用越来越广泛,就形成了现在我们看到的森田疗法。森田疗法适用范围很广,主要是是适用于神经症啊,像是焦虑症,强迫症,恐惧症,广场恐惧,社交恐惧,还有疑病症,强迫观念啊,失眠等等啊!都是有效果的

Tags: 3分钟了解森田 

站点信息

  • 文章统计67篇文章
  • 标签管理标签云
  • 微信公众号:扫描二维码,关注我们